Τενοντίτιδα ώμου: πλήρης οδηγός αντιμετώπισης

Η τενοντίτιδα του ώμου, γνωστή και ως τενοντίτιδα του υπερακανθίου, αποτελεί φλεγμονή του αντίστοιχου τένοντα. Η πάθηση προκαλεί οίδημα και διόγκωση, με αποτέλεσμα πόνο και δυσκαμψία στην άρθρωση. Πρόκειται για τη συχνότερη αιτία πόνου στον ώμο και εμφανίζεται πιο συχνά σε αθλητές λόγω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων της άρθρωσης.

Αίτια τενοντίτιδας ώμου

Η τενοντίτιδα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:

• υπερβολική ή επαναλαμβανόμενη κίνηση, ιδιαίτερα κατά την άθληση,
• συχνή άρση βαρών,
• μυϊκή κόπωση και υπερφόρτωση,
• κακή στάση σώματος,
• μυϊκή αδυναμία.         

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος, ο οποίος εντοπίζεται συνήθως στην εξωτερική πλευρά του ώμου, αλλά μπορεί να αντανακλά στον αυχένα, τον αγκώνα ή την ωμοπλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι μόνιμος ή περιστασιακός και τείνει να επιδεινώνεται αν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί.
Άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• δυσκολία ή αδυναμία στην απομάκρυνση του χεριού από τον κορμό,
• περιορισμό σε καθημερινές δραστηριότητες.

Αντιμετώπιση τενοντίτιδας ώμου

Η έγκαιρη αντιμετώπιση της τενοντίτιδας είναι σημαντική για την ανακούφιση του πόνου και την αποφυγή επιδείνωσης της κατάστασης. Οι βασικές μέθοδοι αντιμετώπισης περιλαμβάνουν:

• ξεκούραση και αποφυγή υπερφόρτωσης,
• χορήγηση αντιφλεγμονώδους και αναλγητικής αγωγής,
• παγοθεραπεία για μείωση του οιδήματος,
• φυσικοθεραπεία με στόχο την ενδυνάμωση και αποκατάσταση της κινητικότητας.

Σε πιο σοβαρές ή χρόνιες περιπτώσεις, μπορεί να εφαρμοστεί:

• έγχυση πλάσματος (PRP) για επιτάχυνση της επούλωσης,
• αρθροσκόπηση, όταν τα συμπτώματα επιμένουν για πάνω από 5 μήνες παρά τη συντηρητική αγωγή. Η διαδικασία είναι γρήγορη και ελάχιστα επεμβατική, με δυνατότητα εξιτηρίου την ίδια ημέρα, ενώ ακολουθεί πρόγραμμα αποκατάστασης για πλήρη επαναφορά της λειτουργικότητας του ώμου.